CR bresse le 08/04/07

alors voici mon CR du dimanche 8/04/07 au circuit de bresse
bien sur c etai plein et j avais pas résérvé, j avais pas d moto alors j ai appelé au dernier moment et pas d places...
heureusement j habite a coté et j y suis quand meme allé le matin avec tout le matos
(mon cher ami benoit ma prété son R6 06 pour la journée, je précise que le lendemain la moto aura un new proprietaire... que de pression pour lui comme pour moi)

alors j arrive au circuit et j attend la fin des inscription, trop la classe, 5 clampin son pas venu ya donc une place pour bibi
l organisateur est UMA j crois un truc de dept de l ain et aucun soucis avec eux.
120 euro pour 7x 20 a la base
et j aurai roulé 6x20 + 1x10 cause chute

fait froid le matin pour la 1ere on part molo avec mon pote qui etrenne sa 675 du CFE

mise en jambe du pilote, de la moto , des pneu et reperage du circuit (les bosses et trou sorte de nul part, le bitume a travaillé méchant je trouve, surement a cause des bagnoles :-\

la 1ere session me servira aussi a retrouver les sensation sur le sec (mes 2 dernieres journées etai sous la pluie (23fev a bresse et 21 oct a dijon) sa fait du bien de rouler sur le sec.

tout au long de la journée, je travaille la position sur la moto, c est mieu mais pas encore au top, il me manque pierre en bord de piste pour me corriger, mais je sens un mieu non négligeable.

la reprise du sport m aide pas mal , les cuisses vont mieu que d habitude , et j enroule mieu le sinueu sans forcer.
la moto viens d etre peinte, pas de mousse de selle et j ai beau verrouiller les genou sur le réservoir je glisse a chaque freinage et je doit compenser avec les bras, c est usant.

je rencontre le meme probleme que l année derniere, LE SOUFFLE, je fais trop d apnée dans le sinueu et perd mes forces rapidement a cause de sa.

un ptit coup de tel a pierre qui m apprend a respirer a distance...
apres essai, je confirme, en respirant sa va mieu..

je reste un peu en dedans de mes possibilité (j ai peur pour la moto j vous rappel qu elle est vendu)
du coup les chrono ne descendent pas j suis en 35" régul tout comme la 675 qui n es pas réglé comme il faut (caractere ON/OFF)

derniere série du matin je ferai mon meilleur temps de la journée 1"33"74 pas moyen de faire mieu, trop peur de la casser et j réaccelere 1 metre plus tard a chaque fois ou alors j laisse un temps mort entre le moment ou j coupe et les gaz et le moment ou j prend les freins.


présence du team RAFFIN du mondial d endurance avec les ZX10r top prépa..
ohlins beringer brembo... que du top matos avec un camion de fou

a un moment sur la piste on remonte sur un de leur 10r et mon pote le passe, je vais en faire autant, mais la le pilote du mondial a ce réveille , repasse mon pote et disparait en 2 virage je pense meme qu il a fait quelque tour sous les 30"

un moteur qui explose au bout de la ligne droite des stands met de l huile a partir des 75m jusque loin tres loin , un poil apres le point déclenchement, ce qui nous obligera a freiner + tard pour casser le virage au dernier moment en balancant rapidement sur l angle maxi jusqu a la corde.
de l huile aussi a l épingle de l autoroute et juste avant le pif paf (non non c etai pas une journée ducati...)

apres un autre coup d fil a pierre on décide d éfféctuer des test de rapidité de mise en action.
je fais donc 3 tour et je rentre, j attend une minute et je repart, 3 fois de suite.

mon record de la journée est de 1"33'7
mon régule de la journée est de 1"35 voir 1"34"5

donc en partant des stand
1"39 pour le 1er tour
1"36 pour le second
1"35 a partir du 3eme

l apres midi je ne descendrai jamais sous les 34'5
les muscles qui n ont pas travaillé depuis longtemps me font mal, l embrayage me fais mal(pas assez détendu , hauteur de levier mal réglé, et ressort dur) a la main et ce matin j ai une inflamation des tendon juste derriere le poignet.

cette journée ma permis d améliorer ma position, de controler mon souffle, de faire des test de rapidité de mise en action, de mieu ressentir l adhérence de l arriere a l accel sur l angle, d éssayer plusieur traj grace ou a cause de l huile sur la piste, de voir que j etai encore pas pret physiquement...

les photos seront sur le site de lyet, je les posterai quand elle seront la.

Très bon CR !

ca donne envie et il me tarde de faire mes premieres sessions sur le circuit !

super cr

chapeau ton pote !! pour le pret d une moto vendu !!

Féloch pour le R6 vendue

Bon cr

C'est cool t'arrives à analyser

Aller continue à t'entrainer (en sport aussi )

come vous le dites, le geste de benoit c est énorme il a vraiment du prendre sur lui le pauvre.

les analyses sa commence a rentrer avec l aide de pierre, et pour l entrainement sportif c est clair j ai du boulot. en + j ai tellement courru la semaine derniere et pas avec mes chaussures habituel que j ai une douleur de la cheville au mollet en passant par le talon d achille.
j vais attendre de plus avoir mal pour reprendre avec mes bonnes chaussures.
j vais fais des pompes, abdos et étirement en attendant pour pas rester a rien faire.

le semaine derniere j ai couru 4 fois entre 45 et 60 min entre 10 et 11km/h de moyenne.
le pire c etai a altikirch vers mulhouse, c est valonné la bas et c est dur..

Brule pas les etapes (cours pas trop trop d'un coup) cours progressivement!

Pour les godasses va chez un specialiste, amene une paire de baskets usés à toi et il te dira si t'es "pronateur" ou pas et en fonction de ça il te dira quelles godasses prendre!

Bon courage

super cr

Titou a écrit:

Brule pas les etapes (cours pas trop trop d'un coup) cours progressivement!

Pour les godasses va chez un specialiste, amene une paire de baskets usés à toi et il te dira si t'es "pronateur" ou pas et en fonction de ça il te dira quelles godasses prendre!

Bon courage

c est fait et je le suis, j ai donc maintenant la godasse qui va a mon pied avec le renfort coté interieur.

j aurai du le faire avant parce que la sa m latte.

j ai pas eu l impression de courrir trop d un coup, j me sens bien quand j cours, j ai mal nul part et j pourrai meme courrir plus longtemps, mais cette semaine les chaussure m ont niké.
j vais reprendre tranquil et continué a bien faire mes étirement comme tu ma dit, aucune courbatures les lendemain!!!

tu vois je dis pas que des conneries

Les tendons ou ligaments ça latte surper longtesmp... hésites pas à être super reposé et à prendre des anti inflammatoires avant de reprendre!

Mais tu pourras toujours continuer les pompes et la piscine

super cr
et desolé de ne pas etre passer ( tu sais ce que c'est un apero-barbecue avec des potes )
putttaaaaaiiiiiinnnnnnn vivement le 17 mai je suis chaud la

Super Cr L'ami....
Et bien je vois qu'il commence a comprendre plein de truc sur la moto,c'est de moins en mins "a fond a fonf a fond"
il respire meme maintenant....va peut etre avoir le cerveau irriguer....quoi que,faut pas en demander trop..

J'espère que tu n'a pas oublié de boire quelques bière après les éfforts, y a rien de mieux pour la récupe, et continu comme ça je pense que ça va le faire .

JOLI COMPTE RENDU. JE BOSSE AU CFM DE LEDENON. JE PREPARE AU PERMIS MOTO A 300M DU CIRCUIT. JE NE TOURNE PAS SUR PISTE, MAIS QUAND TU VIENDRAS A LEDENON FAIS SIGNE

MENZ013 a écrit:

JOLI COMPTE RENDU. JE BOSSE AU CFM DE LEDENON. JE PREPARE AU PERMIS MOTO A 300M DU CIRCUIT. JE NE TOURNE PAS SUR PISTE, MAIS QUAND TU VIENDRAS A LEDENON FAIS SIGNE

Tiens t'as du voir un pote l'année derniere alors

Ben Chris sera bientot au ledenon pour la premiere manche CFE

Merci pour ton CR et heureux que tu progresse bien

Excellent mon pacs, tu bosses vraiment pour le CFE, c est bien ca

Tu peu embrasser les pieds de Benoit de t avoir prete une moto vendue

D ailleur il vient juste de l acheter, pourquoi il la vend deja ?

Mk2 a écrit:

Excellent mon pacs, tu bosses vraiment pour le CFE, c est bien ca

Tu peu embrasser les pieds de Benoit de t avoir prete une moto vendue

D ailleur il vient juste de l acheter, pourquoi il la vend deja ?

j'ai posé la meme question a chris...et aparemment faut pas chercher a comprendre....l'est fou le benoit...

Il va se prendre un Z le bougnon

Titou a écrit:

Il va se prendre un Z le bougnon

ouais,aparemment veut acheté un z750.....j'espere que c pour faire de la route,car sur piste,par rapport a la r6 2006,ca va lui faire drole...

il est vraiment super ton pote !!! quel confience il doit avoir en toi !!

merci pour le CR on attend toujours tes recit avec impatience...c'est comme si on y etait a chaque fois

aller chris un peu de sport ....bosse la cardio c'est bon pour le souffle et tu va peter les chrono

n'empeche la pression que tu devait avoir avec le r6...

bon c est une tendinite que j me suis chopé a la cheville gauche :-\

et je confirme titou.. sa LATTE cette S........ de P.......... de M.........

pompes abdo etirement.. j ai mal partout en faisant du sport a la maison :-\



@caro

vivi j avais la pression, c etai un peu frustrant, surtout quand un jeune du promo te passe a la puissance avec son CBR 07 et que tu pourrai le suivre si t avais pas une ptite voix qui murmure tout le temps (réaccel pas trop tot, garde encore un poil les freins... gaffe a l angle...)

bon sa ma pas spécialement géné non plus (environ 0"5 sec par tour de limite imposé volontairement.) mais fais CH... quand meme. :-\


le photographe a pas du aimer ma combarde full déchiré... ya pas grand chose a ce mettre sous la dent.






et le missile vert du team raffin...
rien a voir

elle est bien belle en rouge et blanc la r6 a benoit...et puis la 10r du team raffin... :love: :love: